安徽今天下午快三号码结果:小白杏吃了居然會有這么神奇的好處
2016-03-23 15:38:34   來源:   評論:0 點擊:

  每天適量地吃20-40顆杏仁,再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養,還能減少每天的食物攝入量,消除饑餓感,從而達到減肥的效果。

香淃开奖现场直播结果果 www.xilkf.com   每天適量地吃20-40顆杏仁,再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養,還能減少每天的食物攝入量,消除饑餓感,從而達到減肥的效果。

  當然也不能過量食用,杏仁含有油脂,多吃容易引起胃部消化不良、上火等癥狀。


杏仁的功效與作用

  杏仁,味苦,性微溫;歸肺、大腸經。降氣止咳平喘,潤腸通便。用于咳嗽氣喘,胸滿痰多,血虛津枯,腸燥便秘。

1.潤肺

  苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。


2.降低膽固醇

  杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

3.促進皮膚血液循環

  杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

4.抗腫瘤

  杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用。


5.減肥

  研究發現,每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁),體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以,肥胖者選擇甜杏仁作為零食,可以達到控制體重的效果。

相關熱詞搜索:小白 好處

上一篇:小白杏不單營養豐富 還是癌細胞的克星
下一篇:中國白杏之鄉 新疆珍珠玫瑰小白杏

分享到: 收藏
評論排行